Escaliers vs ascenseur : -40% de risque de mort prématurée

En bref

• Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur serait associé à une réduction significative du risque de mort prématurée — estimée autour de 40% selon les études, et jusqu'à 46% pour la mortalité globale dans certaines recherches.
• Une méta-analyse de l'Université d'East Anglia portant sur plus de 450 000 personnes confirme un lien fort entre la montée d'escaliers et la santé cardiovasculaire.
• D'autres données issues de la cohorte britannique UK Biobank montrent que les bénéfices varient de 29% à 63% selon les pathologies.
• À Londres, entre le métro profond, les immeubles de bureaux et les résidences en hauteur, les occasions de prendre les escaliers ne manquent pas — encore faut-il en prendre l'habitude.

Et si l'ascenseur était votre pire ennemi sans que vous le sachiez ? Une étude britannique publiée dans l'American Journal of Cardiovascular Drugs et relayée par The Independent conclut que grimper les escaliers au quotidien suffit à réduire de manière significative le risque de mourir prématurément — d'une maladie cardiovasculaire notamment. Un geste accessible à tous, et particulièrement pertinent dans une ville comme Londres où les escaliers font littéralement partie du paysage urbain.

Ce que dit l'étude