Grasse matinee le week-end : bon pour le coeur ?

En bref

• Une etude presentee au congres de l'European Society of Cardiology (ESC) a Munich associe le sommeil compensatoire du week-end a un risque cardiovasculaire reduit, jusqu'a 20% pour les plus gros dormeurs du week-end.
• L'etude relayee par The Independent evoque des chercheurs de Korea University ayant suivi pres de 41 000 participants sur sept ans, tandis que l'etude originale de l'ESC porte sur plus de 90 000 personnes issues de la UK Biobank, avec 19 816 participants (21,8%) categorises en 'sleep catch-up'.
• Plus de deux heures de sommeil recupere le week-end sont associees a une reduction de la prevalence des maladies cardiovasculaires, mais il s'agit d'une correlation, pas d'une preuve de causalite.
• A Londres, ou le trajet moyen dure 44,7 minutes chaque sens et le sommeil moyen tombe a 5h53 par nuit, ce sujet resonne particulierement chez les expatries francais.

Difficile de resister a l'appel de la couette le samedi matin quand la semaine a ete rythmee par le reveil aux aurores et les trajets interminables sur le Tube. Une etude relayee cet ete par The Independent et attribuee a des chercheurs de Korea University vient nourrir cette envie de grasse matinee : dormir davantage le week-end serait associe a un risque plus faible de maladies cardiovasculaires. Mais que dit vraiment la science derriere ce titre accrocheur, et que faut-il en retenir pour les Francais installes au Royaume-Uni ?

Ce que dit l'etude coreenne (et ses zones grises)